Em que academia vc esta?? como posso te encontrar? só dietas não esta adiantando muito para mim.
desde já agradeço a atenção! forte abraço!
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preciso muito de sua ajuda Arilmar.
Regina Abreu | 05/08/2013
Re:preciso muito de sua ajuda Arilmar.
silvania da silva terra | 05/08/2013
bom dia preciso da sua ajuda gostaria de saber quanto vc estar cobrando para me ajudar a emagrecer não aquento maiis bjs silvania
Re:Re:preciso muito de sua ajuda Arilmar.
Arilmar | 05/08/2013
Silvana, depende de quantos dias vc irá treinar,envie um email para araujofitnessrj@hotmail.com que te envio os valores. Desde já obrigado.
Re:preciso muito de sua ajuda Arilmar.
Arilmar | 05/08/2013
Regina, eu atendo nas principais academias de Itaguaí. você pode entrar em contato pelo tel 7732-3926 ou email araujofitnessrj@hotmail.com , assim poderemos conversar e tirar todas as suas dúvidas. Desde já obrigado.
Re:Re:preciso muito de sua ajuda Arilmar.
Regina A breu | 06/08/2013
Obrigado por me responder! vou te ligar para saber preços e quero ir até em uma das academias q vc atende, para que vc tenha uma noção de quantos dias na semana vou ter q malhar.
Obrigado e sucesso sempre!
Re:Re:Re:preciso muito de sua ajuda Arilmar.
Arilmar | 06/08/2013
Estarei a disposição Regina Abreu, qualquer coisa é só tc ou ligar. abç!
contra indicaçao
marcia | 17/12/2011
oi ,tomo fluxcetina,sera q posso tomar lipo6 ou super pump250?obrigada!
ganhar massa muscular
leandro | 03/06/2011
boa noite arilmar gostaria de saber qual o preço do super pump 250 e do shot gum gostaria de beber um prduto forte para ganhar massa muscular e me na academia me indicarao esses dois qual e mais forte e qual o preço muito obrigado e boa noite...
ganhar massa muscular
leandro | 01/06/2011
boa noite arilmar! tenho dois meses e meio na academia tenho 176 altura e 65 kilos gostaria de ganhar massa muscular qual produto seria bom eu tomar?? um amigo meu te indicou gostaria de tomar um produto pra ver resultado...tenha uma boa noite...
Re:ganhar massa muscular
Arilmar | 02/06/2011
Boa noite Leandro, seria bom você ter mencionado sua idade e porcentagem de gordura para termos um ponto de partida,porem eu cálculei seu IMC para saber como esta seu peso o resultado deu 21.6 o que te enquadra numa categoria de peso normal, mas como seu objetivo é ganho de massa magra pergunte seu professor da academia qual sua % de gordura se ela estiver abaixo de 10% seria bom você ingerir um hipercalórico no entando se sua % de gordura estiver acima de 10% seria bom um suplemento hiperprotéico(iso ion,whey protein...).Lembrando que eu não estou prescrevendo apenas estou te orientando, pois não é de minha competencia prescrever diéta isso compete ao profissional da área de nutrição.
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